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What is Meditation? Types, Benefits, Postures and How to Meditate (Complete Guide in Hindi) 1. भूमिका – क्यों ज़रूरी है ध्यान? कल्पना करो, तुम रोज़ सुबह उठते हो और मोबाइल की नोटिफिकेशन, काम की लिस्ट, घर की ज़िम्मेदारियाँ और दिमाग़ में घूमते सैकड़ों विचारों के साथ दिन की शुरुआत करते हो। कुछ देर बाद ही मन थक जाता है, शरीर बोझिल लगने ल…