CATHERISH

प्रस्तावना बौद्ध ध्यान पद्धतियाँ केवल मानसिक शांति प्राप्त करने का माध्यम नहीं हैं, बल्कि वे आत्मनिरीक्षण, जागरूकता और गहन अंतर्दृष्टि के शक्तिशाली उपकरण हैं। प्राचीन बौद्ध परंपरा में विकसित विपश्यना, शमथ, मेट्टा, त्राटक और ज़ेन जैसी ध्यान विधियाँ आज भी आधुनिक जीवन की चुनौतियों के लिए प्रासंगिक समाधान प्रस्तुत करती हैं। 5 Major Budd…