CATHERISH

प्रस्तावना: दुनिया तेज़ी से बदल रही है — जीवन की दौड़, काम का दबाव, बढ़ते तनाव और बिगड़ती जीवनशैली ने शरीर को बीमारियों का घर बना दिया है। एलोपैथी इलाज करती है, लेकिन क्या मानसिक शांति देती है? ऐसे में एक पुरातन भारतीय उपाय फिर से चर्चा में आया है — ध्यान। ध्यान सिर्फ मौन बैठना नहीं, बल्कि मन और शरीर की गहराइयों में उतरने का एक वि…